ねじれとゆがみ

――毎日すっきりセルフ整体教室

別所愉庵 著
A５判　272頁
定価：1,980円（本体1,800円）
978-4-7949-6932-3 C0077 〔2016年8月〕

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関西を代表する整体療術家が、
歪みやすく疲労がたまりやすい箇所をセルフで解きほぐす方法を紹介。
肩こり・腰痛の悩みが解消します！

日本全国の治療家がこぞって学ぶ秘術を一挙に公開。寝ながらできる５つの体操と骨に優しく触れていく「微圧法」を中心に、手の甲や指の関節を指先でそっと触れることで筋肉や骨の動きに働きかける「共鳴法」についても詳細に説明。予約の取れない療術院を営む著者が長年臨床の場でとらえてきた「身体とはなにか」「整体とは何か」といった原理も追究していく。

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【目次】

第１章　 身体を調える前に

第２章　 操法とは何か

第３章　 歪みとは何か

第４章　 捻れとは何か

第５章　 共鳴法の原理と実際

第６章　 足の捻れと歪みを取る――操法の実際①

第７章　 腰とお尻の問題を解消する――操法の実際②

第８章　 腕と手（指）の問題を解消する――操法の実際③

第９章　 頭と首の問題を解消する――操法の実際④

第10章　寝床体操で「捻れ」と「歪み」を解消する

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