フケ声がいやなら「声筋」を鍛えなさい

渡邊雄介 著
四六判並製　160頁
定価：1,320円（本体1,200円）
978-4-7949-7070-1 C0095 〔2018年12月〕

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人は声から老けていく！

かすれる、詰まる、聞き取れない――
その「フケ声」、声筋の衰え（のどの老化）が原因かも。からだの中でも最も小さな筋肉（群）の一つ「声筋」。一般からプロフェッショナルまで、あらゆる声の悩みに応える日本随一の専門医が、ほっておくと重大な問題を導く「声」のトラブルの解消法をイラストを交えて丁寧に解説。ちょっとした心がけで声を鍛えて健康になるための一冊。

【推薦のことば】

西山耕一郎（医師、『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』著者）
のどの大切な機能は「嚥下」と「発声」です。声のトラブルは、体に大きな影響を及ぼします。ぜひ発声の大切さを知ってください。

天童よしみ（歌手）
心に届く美しく響く声の秘密。私も実践している声のケアについて紹介されています。

岩崎宏美（歌手）
声を仕事にしている私たちの救世主！　どこの楽屋よりも、有名な方と顔を合わせるのが渡邊先生の待合室なんです。

山寺宏一（声優）
声優の仕事を続けて行く上で、渡邊先生のアドバイスとケアは僕にとって必要不可欠なもの。皆さんも本書で声から元気になりましょう！

奥貫薫（女優）
声を大切にするということは、自分を大切にするということ。先生に教わったケアのおかげで、いつもよいコンディションで仕事に臨むことができています。

杵屋喜三郎（長唄協会名誉会長、人間国宝）
渡邊先生には主治医としてポリープの手術とその後のケアを診ていただいています。95歳になっても、現役で長唄を唄えているのはそのおかげです。

【声筋が衰えるとどうなるか】
・踏ん張ったときに肺から空気が漏れるので、ちょっとした時に力が入らなくなる。
・嚥下障害になりやすい。
・会話がしづらくなり、老人性引きこもりの遠因になる。

【著者TV・ラジオ出演情報】

●TBC（東北放送）ラジオ「ロジャー大葉のラジオな気分」 12/17
●KBC（九州朝日放送）ラジオ「ガブリナ」 12/18
●MBS（毎日放送）テレビ「ちちんぷいぷい」 12/20
●CBCラジオ「北野誠のズバリサタデー」 1/12
●朝日放送ラジオ「おはようパーソナリティ道上洋三です」 1/17
●山形放送ラジオ「ゲツキンラジオぱんぱかぱ～ん」 1/18

【アニメでわかる、これが「声筋」！】

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【目次】

はじめに
第１章　しっかり「声」が出せますか？
第２章　「声筋」とは何か
第３章　人は「声」から衰える
第４章　「声筋」を鍛える３つのトレーニング
第５章　ツヤ声キープの新習慣
おわりに
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